Сьогодні 29 серпня 2023 року у Вторі дом відбулася лекція для небайдужих до свого здоров’я стосовно стресу та його впливу на здоровʼя людини. Перед аудиторією виступив лікар Теодор Атанасов. Він розповів про посттравматичний синдром війни та звернув увагу присутніх на розвиток таких соціально значущих захворювань як цукровий діабет та високий артеріальний тиск. Останні виникають внаслідок реакції організму на стрес. Окремо лікар виділив методи попередження вказаних захворювань (правильне харчування, рухливий спосіб життя, регулярні обстеження) та розповів про можливість їх лікування.
Лекція продовжилася пізнавально –
психолог Олена Джикія розповіла про стрес та шляхи його подолання. Вона поділилася з присутніми інформацією з розробленої Всесвітньою організацією охорони здоровʼя інструкції «Важливі навички в періоди стресу: ілюстроване керівництво». Вказана інструкція була створена, щоб допомогти людям вибрати ефективні моделі поведінки в часи душевної негоди.
Олена разом з присутніми виконала деякі з пʼяти запропонованих вправ подолання стресу, таке собі практичне застосування почутого. Здавалося б, звичайне витягування рук вгору або загортання в плед не можуть суттєво вплинути на емоційний стан людини. Учасники лекції впевнилися, що це надзвичайно прості, але дієві способи заспокоєння. Такі ж як і обійми та правильне дихання.
Крім цього, психолог наголосила на важливості фокусуватися на чомусь хорошому та не проживати негативні моменти перед сном.
Ці прості інструменти з інструкції ВООЗ допоможуть впоратися зі стресом, «включитися» в життя, бути тут і зараз, приділяти всю свою увагу тому, що людина робить в цей момент, і людям, які довкола неї.
Нехай кожен крок до здоров’я буде кроком до майбутнього. Бережіть себе та одне одного!
Крім цього, запрошуємо відвідати батьків дітей дошкільного та шкільного віку наступну лекцію психолога Олени Джикія 05.09.2023 року, у вівторок, о 18.30 у Народній бібліотеці Іван Вазов та онлайн. На ній мова ітиме про булінг (цькування) та будуть надані відповіді на питання як цього уникнути. Після лекції Ви будете знати, які існують провокуючі фактори цькування та стани дитини, на які слід завчасно звернути увагу. Ви отримаєте дієвий інструмент для максимального захисту інтересів дитини та запобігання її подальшій травматизації. Таким чином, ви навчитеся якісно дбати про добробут та спокій своєї дитини, своєї сім’ї.
Діяльність відбувається в межах проекту Фондації Ukraine Support & Renovation, при підтримці ВООЗ.